دوشنبه ١٥ آذر ١٤٠٠ - 
1 2
 
- پوکی استخوان ، یک بیماری خاموش است، یعنی تا زمانی که یک استخوان نشکند، علایمی از خود بروز نمی¬دهد. - از آن جا که پوکی استخوان علایم آشکاری ندارد، برای تشخیص به موقع لازم است با پزشک مشورت کنیم. - متداول¬ترین روش برای سنجش تراکم استخوان، اسکن تراکم استخوان یا سنجش جذب اشعه ایکس است. - بیمارانی که در معرض خطر بالای شکستگی ناشی از پوکی استخوان هستند، می¬توانند با درمان دارویی مناسب، این خطر را کاهش دهند. - اگر بالای 50 سال هستیم و با یک زمین خوردن ساده دچار شکستگی شده ایم، احتمالا در معرض پوکی استخوان هستیم و لازم است به پزشک مراجعه کنیم. - خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می¬یابد. - شکستگی، مهم¬ترین عارضه پوکی استخوان در سنین بالا است. - انجام معاینه بالینی و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه می¬شود. - سبک زندگی "استخوان سالم" نه فقط در افراد مبتلا به کاهش توده استخوانی و بیماران مبتلا به پوکی استخوان بلکه برای همه، مهم است. - کلسیم مهم ترین ماده معدنی در سلامت استخوان است که در مواد لبنی یافت می¬شود. - اگر کمتر از 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید هستیم و مکمل ویتامین D مصرف نمی¬کنیم، در معرض خطر پوکی استخوان قرار داریم. - میزان تحرک روزانه زیر 30 دقیقه (کارهای خانه، پیاده روی، دویدن و غیره) موجب از دست رفتن عضله و استخوان می¬شود. - در هفته 40-30 دقیقه، 3 الی 4 بار از ورزش¬های تحمل کننده وزن مثل پیاده روی استفاده کنیم. - در ماه های زمستان که پوست، نور خورشید کمتری دریافت می¬کند، توصیه می¬شود که پوست خود را یک یا دو بار در روز و در حدود 10 دقیقه، در معرض تابش نور خورشید قرار دهیم. - مقدار کمی ویتامین دی در برخی غذاها وجود دارد، به همین دلیل دریافت کافی ویتامین دی فقط از طریق مواد غذایی دشوار است. - استفاده از درمان های پوکی استخوان، خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش نمی¬دهد.
منو اصلی
آموزش

 

آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 1740612
 بازدید امروز : 363
 کل بازدید : 4427883
 بازدیدکنندگان آنلاين : 1
 زمان بازدید : 3.16

http://pakdasht.sbmu.ac.ir/uploads/210_34_1608439519900_%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B1_%D8%B4%D9%87%DB%8C%D8%AF_%D8%B3%D9%84%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C.jpg

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
انتخاب دکتر زینی وند مدیر شبکه بهداشت و درمان پاکدشت به عنوان مدیر نمونه دانشگاه شهید بهشتی در عرصه آموزش و ارتقاء سلامت
دوشنبه 14 آذر ماه سال 1400 مصادف با روز جهانی داوطلب سلامت مراسمی با همین عنوان در مرکز همایش های بین المللی رازی به میزبانی دانشگاه ایران برگزار گردید . طی مراسم از رابطین نمونه و مربیان نمونه تقدیر به عمل آمد . همچنین جناب آقای دکتر زینی وند مدیر شبکه بهداشت و درمان پاکدشت با عنوان مدیر نمونه در عرصه آموزش و ارتقاء سلامت در سطح دانشگاه شهید بهشتی انتخاب و مورد تقدیر قرار گرفتند .
 ١٤:٢ - دوشنبه ١٥ آذر ١٤٠٠ - نظرات : ٠متن کامل >>
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
برگزاری کارگاه احیای پایه کودکان و شیرخواران
روزهای چهارشنبه و پنج شنبه 10 و 11 آذر 1400 کارگاه احیای پایه کودکان وشیرخواران در شبکه بهداشت ودرمان پاکدشت برگزار شد . دراین کارگاه که جهت بهورزان با رعایت پروتکل های بهداشتی بود ، درمورد پیشگیری ازایستهای قلبی تنفسی- ABC یا CAB- ترتیب احیای پایه برای احیاگرغیرحرفه ای – انسداد راه هوایی باجسم خارجی وغرق شدگی توسط کارشناسان اورژانس آموزش داده شد وتمرین عملی توسط شرکت کنندگان انجام گردید.
 ٠٩:٣١ - پنج شنبه ١١ آذر ١٤٠٠ - نظرات : ٠متن کامل >>
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
حضور دکتر زینی وند مدیر شبکه بهداشت و درمان پاکدشت در جلسه میز خدمت مدیران شهرستان
چهارشنبه 10 آذر 1400 دکتر زینی وند مدیر شبکه بهداشت و درمان پاکدشت در جلسه میز خدمت مدیران شهرستان و پاسخگویی به مشکلات مردم شریف منطقه یبر در مسجد جواد ائمه(ع) حضور داشتند .
 ١٥:٣٤ - چهارشنبه ١٠ آذر ١٤٠٠ - نظرات : ٠متن کامل >>
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
برگزاری جلسه هماهنگی ساماندهی جمعیت فاقد اطلاعات سامانه سیب در شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
روز سه شنبه 10 آذر ماه 1400 جلسه هماهنگی ساماندهی جمعیت فاقد اطلاعات سامانه سیب در سالن جلسات شبکه بهداشت و درمان پاکدشت برگزار گردید . این جلسه با حضور دکترزینی وند مدیر شبکه بهداشت و درمان، دکتر حاجتی معاون بهداشتی شبکه و کارشناسان ستادی برگزار شد . طی جلسه مداخلات و راهکارهای لازم در خصوص ارتقاء سرعت و کیفیت ارزیابی پرونده های فاقد آدرس و ثبت اطلاعات در فایل پیش بینی شده برای جمعیت تحت پوشش پایگاه شماره 12 پاکدشت ارائه شد .
 ١٣:٣٧ - چهارشنبه ١٠ آذر ١٤٠٠ - نظرات : ٠متن کامل >>
بازدید استاد عباسیان نماینده دکتر زالی ریاست دانشگاه شهید بهشتی از پایگاه های واکسیناسیون شهرستان پاکدشت
برگزاری جلسه ستاد هماهنگی برنامه بیمه روستایی و پزشکی خانواده در شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
کسب امتیاز ۱۰۰ و رتبه ارزشیابی خیلی خوب شبکه بهداشت و درمان پاکدشت در سال ۱۴۰۰ در حوزه نظارات بر مواد غذایی آرایشی و بهداشتی
دسترسی
پیوندها
سايت نهاد رهبري
ايران الكترونيكي
مدیریت فناوری اطلاعات شبکه بهداشت پاکدشت

 

عنوان

 

 

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی
شهید بهشــتی
آدرس : تهران -افسریه - بزرگراه امام رضا (ع) - پاکدشت - میدان شهداء گمنام - روبروی اداره پست - شبکه بهداشت و درمان شهرستان پاکدشت
تلفن : 36023110- 021
پست الکترونیک : info@sbmu.ac.ir
 
 
© تمامی حقوق این سایت متعلق به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی شهید بهشتی می باشد.