به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پاکدشت، این کارگاه‌های آموزشی با حضور کارشناسان حوزه سلامت، خانم رحمتی و خانم شیخعلی، و با هدف ارتقای سواد سلامت، تقویت مهارت‌های مقابله با تنش‌های روانی و ترویج عادات غذایی صحیح در میان دانشجویان برگزار شد.

آموزش راهکارهای مدیریت استرس و افزایش تاب‌آوری

در کارگاه آموزشی مهارت‌های زندگی با موضوع «کنترل استرس در بحران»، مباحثی از جمله تعریف بحران و انواع آن، شرایط و راهکارهای مقابله با بحران و اهمیت تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی مورد بررسی قرار گرفت.

همچنین تکنیک‌های کنترل استرس، از جمله تمرین تنفس عمیق، با هدف افزایش آرامش روان، مدیریت هیجانات و ارتقای توانمندی دانشجویان در مواجهه با موقعیت‌های پراسترس آموزش داده شد.

تأکید بر تغذیه صحیح و پیشگیری از مشکلات مرتبط با سلامت

در بخش آموزش تغذیه، موضوعاتی همچون پوکی استخوان، چاقی و انواع آن، اصول صحیح رژیم‌درمانی و راهکارهای انتخاب الگوی غذایی مناسب تشریح شد.

در این بخش، بر اهمیت آگاهی از اصول تغذیه سالم، اصلاح عادات غذایی و انتخاب روش‌های مناسب برای حفظ تناسب اندام و پیشگیری از مشکلات مرتبط با تغذیه تأکید شد.

برگزاری این کارگاه‌ها در راستای ارتقای آگاهی سلامت دانشجویان و تقویت مهارت‌های فردی آنان در زمینه مدیریت استرس و انتخاب سبک زندگی سالم صورت گرفت؛ مهارت‌هایی که می‌توانند نقش مؤثری در حفظ سلامت جسم و روان و بهبود کیفیت زندگی ایفا کنند.