«آرامش ذهن، حاصل حذف مشکلات نیست؛ بلکه نتیجه آموختن شیوه درست مواجهه با آن‌هاست.» 

 به مناسبت هفته جهانی سلامت مردان، مورخ ۱۴۰۵/۰۳/۲۱، کارگاه آموزشی «مدیریت استرس» ویژه پرسنل، شرکت مهتا پلاستیک برگزار شد. ا

ین برنامه با هدف ارتقای سلامت روان، افزایش تاب‌آوری فردی، بهبود عملکرد شغلی و آشنایی کارکنان با راهکارهای مؤثر کنترل استرس، توسط سرکار خانم

فاطمه شعبانیان کارشناس سلامت روان، اجرا گردید. 

 در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با مفهوم استرس

عوامل ایجادکننده آن در محیط کار، نشانه‌های جسمی و روانی استرس و راهکارهای کاربردی مدیریت آن آشنا شدند.

همچنین موضوعاتی نظیر مهارت حل مسئله، مدیریت زمان، تنظیم هیجانات،خودمراقبتی و تکنیک‌های آرام‌سازی مورد بحث و بررسی قرار گرفت. 

 در بخش تعاملی برنامه، پرسنل تجربیات و چالش‌های خود در زمینه مدیریت فشارهای روزمره را مطرح کردند و راهکارهای عملی برای مقابله با شرایط استرس‌زا مورد تبادل نظر قرار گرفت. این فضای مشارکتی فرصت مناسبی برای افزایش آگاهی، یادگیری و تقویت مهارت‌های فردی فراهم ساخت. 

 پیام این آموزش روشن است: استرس بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی و فعالیت‌های شغلی است، اما شناخت صحیح و مدیریت مؤثر آن می‌تواند از پیامدهای منفی بر سلامت جسم و روان پیشگیری کند. توجه به سلامت روان کارکنان، زمینه‌ساز افزایش بهره‌وری، رضایتمندی شغلی و ایجاد محیط کاری سالم، پویا و اثربخش خواهد بود.