محتوای جلسات (مباحث نظری و عملی )برای مادر و همراه

زمان

مقدمه در مورد اهداف و اصول کلاسهای آمادگی برای زایمان ،نحوه و تاریخ برگزاری کلاس ،معارفه مادران،تغییرات آناتومی و فیزیولوزی در بارداری،بهداشت فردی با تاکید بر آناتومی و فیزیولوزی،سازگار شدن با تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری ،اصلاح وضعیت در بارداری ،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه اول 20-23

تغذیه دوران بارداری با تاکید بر چگونگی مصرف مواد غذایی و توضیح هرم غذایی ،اصلاح وضعیت در بارداری ،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه دوم 24-27

بهداشت روان ،نقش همسر ،تغییرات خلق و خو در بارداری و رشد و تکامل جنین ،نحوه ارتباط با جنین ،اصلاح وضعیت در بارداری ،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه سوم 28-29

علایم هشدار ،تشخیص دردهای طبیعی و غیر طبیعی دوران بارداری ،خونریزی ،لکه بینی ،سردرد ،حرکات جنین ،آبریزش و پارگی کیسه آب ،ورم دست و پا ،اصلاح وضعیت در بارداری ،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه چهارم 30-31

برنامه ریزی برای زایمان ،انتخاب نوع زایمان ،انواع روشهای بی دردی وکم دردی در فرایند زایمان ،انتخاب محل زایمان و وسایل لازم برای زایمان ،بازدیداز اتاق زایمان یک بیمارستان ( در صورت امکان ) اصلاح وضعیت در بارداری،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی 

جلسه پنجم 32-33

آشنایی با فرایند و علایم درد زایمان ،آشنایی با مرحله اول و دوم و سوم زایمان و چگونگی خود مراقبتی در هر یک از مراحل ،نقش هورمونهای بارداری در مراحل زایمان ،سازگار شدن با درد زایمان ،نمایش فیلم یا انیمیشن زایمان ،

اصلاح وضعیت در بارداری ،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه ششم 34-35

بهداشت و مراقبت پس از زایمان ،علایم هشدار پس از زایمان ،اندوه و افسردگی پس از زایمان ،آموزش شیردهی ،ورزشهای پس از زایمان اصلاح وضعیت در بارداری،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرام

جلسه هفتم 36 هفته

بهداشت نوزاد با تاکید بر خصوصیات عمومی نوزاد هنگام تولد و دوران نوزادی  ،مراقبت از نوزاد (نحوه حمام دادن ،تعویض پوشک و..........)آموزش شیردهی ،علایم خطر برای نوزاد ،نمایش فیلم شیردهی و مراقبت از نوزاد ،اصلاح وضعیت در بارداری ،تمرینات اسکلتی و عضلانی ،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه هشتم 37 هفته