روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان پاکدشت
اهمیت پیشگیری از مرگ مادر
- اهمیت پیشگیری از مرگ مادر:
سلامت مادر، مربوط به سلامت در دوران بارداری، زایمان و دوره پس از زایمان می‌شود که شامل مراقبتهای بهداشتی، برنامه‌ریزی خانواده، مراقبتهای پیش و حین بارداری و مراقبتهای پس از زایمان است تا اطمینان حاصل شود که در اکثر مادران تجربه ای مثبت رقم بخورد و حتی الامکان مرگ و میر و عوارض را کاهش دهد.
عوامل مؤثر بر سلامت مادران :
به طور کلی مراقبتهای قبل از زایمان شامل مراقبتهای پزشکی و خدمات آموزشی، اجتماعی و تغذیه‌ای و دندانپزشکی در دوران بارداری است،
مراقبتهای دوران بارداری بخش مهمی از مراقبتهای بهداشتی اولیه مادران است. توصیه می‌شود مادران باردار مراقبت قبل از زایمان داشته باشند که در آن یک پرسنل بهداشتی می‌تواند نشانه‌های بیماری‌هایی مانند کمبود وزن، کم خونی یا عفونت را بررسی و سلامت جنین را کنترل کند. در طول این معاینات، زنان برای تغذیه و بهداشت خود قبل و بعد از زایمان مشاوره می‌گیرند.
فقر، سوء تغذیه و سوء مصرف مواد ممکن است به مشکلات شناختی، حرکتی و رفتاری در دوران کودکی منجر شود. به عبارت دیگر، اگر مادر در دوران پیش از زایمان (زمانی که باردار است) در معرض مواد اسیب زا قرار داشته باشد، کودک احتمال بیشتری دارد که مشکلات بهداشتی یا نقص رشد یا مرگ داشته باشد. محیطی که مادر برای جنین فراهم می‌کند، در سلامتی کودک پس از حاملگی و تولد بسیار مهم است.
- اهمیت اموزش مادران در کلاس آمادگی برای زایمان :
کلاس های آمادگی زایمان برای بسیاری از مادران باردار جزء ضروری برنامه ریزی بارداری است. در حالی که زایمان یکی از طبیعی ترین فرآیندها در جهان است، اما می تواند یک تجربه بسیار دلهره آور هم باشد. تجارب منفی حاملگی و زایمان می تواند تأثیر قوی و طولانی بر سلامت کلی مادر داشته باشد. با ثبت نام در کلاس های آمادگی زایمان، مادران می توانند دانش و مهارت های ارزشمندی را به دست آورند تا به آنها کمک کند در روند زایمان حرکت کنند. یکی از مزایای اصلی کلاس های آمادگی زایمان این است که می تواند به زنان کمک کند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و برای زایمان خود آماده شوند. این کلاسها اغلب موضوعات مختلفی مانند علائم زایمان، تکنیکهای مدیریت درد، شیردهی و مراقبت از نوزاد را پوشش می‌دهند. با به دست آوردن اطلاعات و یادگیری در مورد مراحل مختلف زایمان، زنان می توانند کنترل بیشتری بر تجربه زایمان خود داشته باشند.
یکی دیگر از مهم ترین مزایای کلاس های آمادگی برای زایمان این است که در این کلاسها میتوان تکنیکهای مدیریت درد مانند تکنیکهای تنفسی ، روش‌های آرام‌سازی و هیپنوتیزم را آموزش داد و ابزارهایی برای مدیریت درد در حین زایمان در اختیار زنان قرار داد.کلاس های آمادگی برای زایمان می تواند برای شریک زندگی نیز مفید باشد و پدران می توانند درباره روند زایمان و نحوه حمایت از شریک زندگی خود در طول زایمان بیشتر بیاموزند. بنابراین می‌توانند آمادگی بیشتری برای کمک به شریک زندگی خود داشته باشند.به طور کلی، کلاس های آمادگی زایمان منبع ارزشمندی برای مادران باردار، شریک زندگی و افراد حمایت کننده است و با شرکت در این کلاسها می‌توانند اعتماد به نفس و دانش و مهارت‌های لازم را برای گذر از دوره بارداری و زایمان را به دست آورند و تجربه مثبتی از این دوران داشته باشند.
کلاسهای آمادگی زایمان در ۸ جلسه به صورت هر ۲ هفته یکبار از هفته ۲۰ تا ۳۷ بارداری می باشد. مدت هر کلاس حدود 90دقیقه است که به سه قسمت آموزش مراقبتهای دوران بارداری، تمرینات بدنی و تن آرامی تقسیم می شود. در طول هر جلسه که شامل ۵ دقیقه سلام و خوش امد گویی ومرور جلسه قبل، ۳۰ دقیقه آموزش تئوری، ۱۰ دقیقه پرسش و پاسخ، ۲۰ دقیقه تمرینات بدنی و ۲۰ دقیقه تن آرامی و حدود ۱۰ دقیقه آخر به پخش فیلم، تور بازدید از اتاق زایمان و یا در صورت نیاز پرسش و پاسخ اختصاص داده می شود.
- راههای پیشگیری از سقط عمدی :
سقط جنین مرگ جنین به دلایل مختلف در ماه‌های مختلف بارداری است. برای پیشگیری از سقط جنین باید برخی از عادات زندگی را تغییر دهید. این عادات از نوع تغذیه تا میزان تحرک و حتی رعایت برخی موارد دیگر است. با رعایت این موارد احتمال انواع سقط جنین را به حداقل می‌رسانید:
- عدم مصرف سیگار
- عدم مصرف الکل یا استفاده از مواد مخدر در دوران بارداری
- داشتن یک رژیم غذایی سالم
- تلاش برای جلوگیری از ابتلا به برخی عفونت‌ها (سرخجه در طول بارداری)
- استراحت
- دوری از رابطه جنسی در برخی بارداری‌های حساس
- درمان هرگونه بیماری زمینه‌ای که ممکن است منجر به خونریزی شود.
- تزریق هورمون پروژسترون به مادر
- تزریق کردن Rh ایمونوگلوبولین در شرایطی که جنین دارای خون Rh مثبت است و شما دارای خون Rho منفی هستید.
- راههای پیشگیری از سقط خود به خودی جنین:
علایم سقط خود به خود، از بی علامتی تا علایمی به نفع پسرفت نشانه ها و علایم بارداری طبیعی متغیر است. اغلب این سقط ها با گرفتگی عضلات شکمی و لگنی و خونریزی واژینال همراه می شود. میزان خونریزی بیشتر از میزان خونریزی عادت ماهیانه (قاعدگی) معمولی، اغلب نشان هایی از سقط خود به خود است. در صورتی که اینگونه از سقط ها عفونی شود، اغلب علایمی مانند تب، ترشحات چرکی دهانه رحم یا واژن، تاکیکاردی و افت فشار خون ظاهر می شود.
در صورت بروز این نشانه ها، مادر باردار باید به مرکز بهداشتی درمانی یا متخصص زنان زایمان مراجعه کند. توصیه می شود در هنگام وجود علایم زیر، به طور فوری به بیمارستان مراجعه شود:
- خونریزی شدید)آغشته شدن کامل بیش از 2 نوار بهداشتی بزرگ در ساعت برای بیش از 2 ساعت متوالی(
- تب
- لرز
- درد شدید
چه توصیه هایی برای پیشگیری از سقط خود به خود وجود دارد؟
داشتن سبک زندگی سالم، مانند داشتن فعالیت فیزیکی منظم، استفاده متعادل از مواد غذایی سالم و حفظ وزن در محدوده طبیعی، استفاده کمتر از مواد تراریخته، چربی های ترانس و غذاهایی غنی از گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده، سیب زمینی سرخ شده، شیرینی و نوشیدنی های شیرین، پرهیز از مصرف خودسرانه دارو و پرهیز از استرس، برای پیشگیری از سقط خود به خود، باید مدنظر قرار گیرد.
دیگر توصیه ها برای پیشگیری از سقط خودبه خودی:
- پرهیز از مصرف دخانیات و مواد مخدر یا محرک
- پرهیز از نوشیدن الکل
- پرهیز از مصرف مقادیر بالای کافئین به ویژه در قهوه )بیش از 2 فنجان در روز(، چای، کولا و نوشیدنی های انرژی زا
- داشتن وزن متعادل
- اجتناب از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه، گوشت خام یا نیم پز، تخم مرغ خام یا نیمه پخته مانند سس مایونز یا دسرهای سرد
- مصرف صحیح محصولات کشاورزی و دامی به دلیل احتمال وجود باقیمانده های دارو و سموم ازجمله آفت کشها و فلزات سنگین در آنها، از طریق:
- شستشوی کامل میوه ها و سبزی ها )حتی در انواع ارگانیک(
- گرفتن پوست میوه هاوصیفی هاوجدا کردن لایه بیرونی برگ هادرسبزی هایی مانندکاهو و کلم
- جدا کردن چربی های قابل مشاهده از گوشت (به دلیل اینکه اغلب باقیمانده های دارو یا سموم محلول در چربی هستند و در چربی های گوشت باقی می مانند(،استفاده از انواع غذاهای جایگزین گوشت مانند حبوبات و آجیل غیرشور
- در صورت مصرف ماهی، توصیه به مصرف ماهی قزل آلا به دلیل احتمال آلودگی کمتر با جیوه نسبت به سایر انواع ماهی ها
- خودداری از مصرف غذاهای حاوی کپک، حتی با وجود جدا کردن بخش حاوی کپک
- در صورت مواجهه های شغلی با سموم و آفت کش ها، مثل کشاورزی، در طول مدت بارداری سعی شود از اینگونه فعالیت ها اجتناب شود. در صورت نبود امکان اجتناب کامل از اینگونه فعالیت های شغلی، با خودداری از کاربرد مستقیم این مواد، به عنوان مثال از طریق استفاده از وسایل محافظ مانند دستکش و لباس محافظ و ماسک تنفسی مناسب، میتوان میزان مواجهه را کاهش داد. همچنین، توصیه می شود، از ورود به مناطقی که آفت کش ها در آن استفاده شده تا زمان کاهش سموم، بر اساس اطلاعات برچسب آفت کش یا سم، خودداری شود.
- در صورت مواجهه شغلی مادر با مواد سمی یا شیمیایی )مانند کار در صنایع رنگسازی، چرمسازی، کارخانه های تولید سیمان، رزین سازی/ ضدیخ/ تولید خازن های برقی/ مواد شیمیایی- مانند آفت کش ها- یا پتروشیمی(، مشورت با کارکنان بهداشتی، پزشک و ماما برای راهنمایی در زمینه راهکارهای کاهش مواجهه )مثلا تغییر محل شغلی) توصیه می شود.
- در صورت ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت یا کم کاری تیروئید، بیماری قلبی یا اختلالات انعقادی، قبل از بارداری حتما با پزشک مشورت شود.
- از مصرف خودسرانه دارو اجتناب شود؛ در صورت مصرف دارو تحت نظارت پزشک، به ویژه برای اختلالات روانپزشکی، قبل از بارداری در خصوص میزان، نحوه مصرف و موارد مشابه با پزشک مشورت شود. در صورت سابقه دو یا بیش از دو بار از دست دادن )سقط خود به خود) پشت سرهم بارداری یا سابقه یک سقط بالای 10 هفته، به متخصص زنان یا پریناتولوژیست ارجاع داده شود. مراجعه به مراکز بهداشتی درمانی برای دریافت مراقبت پیش از بارداری بسیار توصیه می شود.
- برای دریافت به موقع راهنمایی های لازم و مراقبت های اول بارداری، توصیه شود در نخستین فرصت پس از به تعویق افتادن عادت ماهیانه، به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه شود.
نظر